Vanhaa puustoa sisältävä rauhallinen ulkoilualue on mieluisa monille linnuille. Lintuja ja oravia pääsee täällä tarkkailemaan lähietäisyydeltä. Seurasaari on myös Helsingin monipuolisin lepakkoalue. Lepakot hyötyvät suojaisten saalistuspaikkojen lisäksi päiväpiilopaikkopaikkoja tarjoavista asumattomista rakennuksista.

Monet vesilinnut pesivät saaren rannoilla ja luodoilla. Seurasaaren eteläranta luotoineen on luonnonsuojelualuetta; 1.4.–15.8. maihinnousu ja liikkuminen 25 metriä lähempänä luotoa on kielletty.

”Kiireetön kävelyretki Seurasaaressa tarjoaa joka kerta jotain uutta nähtävää ja koettavaa. Seurasaaren sillan ylittäessään ei koskaan voi etukäteen tietää kohtaako huuhkajan pistävän katseen suuren kuusen sisältä vai vilahtaako rantakivikossa kärpän musta hännänpää.”

Tuomas, 30 v.

Saarelta löytyy kaksi rauhoitettua luonnonmuistomerkkiä: Helsingin seudun toiseksi paksuin haarautumaton mänty, jonka juurella oleva muurahaispesä on levinnyt sen halkeamiin sekä juhlakentän lähellä oleva hiidenkirnu.

Seurasaari on suosittu ulkoilualue Meilahdessa, Länsi-Helsingissä. Seurasaareen perustettiin kansanpuisto 1889 ja saaren koillisosaan ulkoilmamuseo 1909. Museoon on koottu maakuntien tyypillisiä rakennuksia 1600-luvun lopulta 1900-luvulle. Seurasaaren vieressä olevalla Pukkisaarella on rautakautinen kauppakylä.